Вкусно, сытно и снижает давление: названа каша для оптимального завтрака

Овсяная каша на завтрак помогает нормализовать работу кишечника благодаря содержанию водорастворимой клетчатки.

Как отмечают эксперты «Российской газеты», употребление овсянки – хороший вариант завтрака, если кишечник не работает как следует. Продукт действует как «мягкое слабительное».

Помимо этого, овсянку стоит включить в утренний прием пищи благодаря содержанию в каше антиоксидантов, способных регулировать артериальное давление. Ее рекомендуется есть при гипертонии.

Врачи посоветовали отдавать предпочтение хлопьям...