Sports Medicine: выяснено, что нужно делать для роста объема мышц

Фото из открытых источников
Новое исследование, опубликованное в журнале Sports Medicine, выявило некоторые противоречия в рекомендациях для тех, кто стремится к наращиванию мышечной массы, и тем, кому важнее прирост силы.

Эксперименты показали, что для роста объема мышц необходима так называемая тренировка...