Поздняя рюмка: врач рассказал о вреде алкоголя на сон грядущий

Алкоголь, выпитый вечером, приводит к ухудшению качества сна. Об этом в беседе с «Лентой.ру» предупредил психиатр и специалист по аддикциям Европейского Медицинского Центра (EMC) Максим Титков.

Специалист заявил, что алкоголь обладает успокаивающим эффектом, но он кратковременный. Поэтому человек, который пьет спиртное вечером, будет часто просыпаться ночью. По словам психиатра, сон становится фрагментированным и некачественным из-за того, что алкоголь подавляет фазы быстрого и медленного сна.