Фитнес-тренер рассказал, как снизить риски опасных заболеваний

Даже 10-минутные тренировки помогают укрепить здоровье.

Ученые выяснили, что лёгкие короткие тренировки помогают избавится от воспалений в организме. Как подобрать упражнения, рассказала фитнес-тренер Яна Дегтярёва в беседе с «Узнай.ру».

Согласно исследованию специалистов Католического университета Святого Сердца, люди, занимающиеся лёгким спортом хотя бы десять минут в день, значительно менее подвержены воспалениям в организме, чем те, кто ведёт малоподвижный образ жизни.