Терапевт Романенко посоветовала в жару перед сном принимать горячий душ

Чтобы спастись от жары, особенно перед сном, нужно принять горячий, а не холодный душ. Об этом радиостанции «Говорит Москва» рассказала терапевт Татьяна Романенко. По ее словам, после горячей воды температура в комнате будет казаться ниже. В этом состоянии будет проще уснуть. Кроме того, нужно увлажнять воздух. «Неплохо снижает температуру в комнате и улучшает теплоотдачу увлажнение воздуха. Для этой цели можно использовать как емкости с водой, так и платки мокрые на шею, на голову», — отметила врач.