Депрессия и тревожность снимаются продолжительным сном

Китайские учёные выяснили, что продолжительный сон в выходные дни помогает снизить риск возникновения симптомов депрессии, пишет научное издание Journal of Affective Disorders (JAD).

Эксперты проанализировали данные 7719 участников, которые прошли оценку депрессивных симптомов в 2017 и 2020 годах, и выяснили, что 46% участников спали дольше по выходным, чтобы компенсировать накопившийся за рабочую неделю недосып.

Более детальное изучение информации показало, что добровольцы, которые...