Недостаток сна грозит серьезным набором веса

В случае, если человек хронически и много недосыпает, то у него повышается риск, как это ни странно, заполучить ожирение. Во всяком случае, так уверяет Gazeta.ru со ссылкой на экспертное мнение гастроэнтеролога и диетолога.

По словам специалиста, иногда чтобы заметно сбросить вес достаточно просто нормализовать свой распорядок дня, в котором сну будут выделено достаточное количество времени. К слову, перед тем как отправиться в кровать следует задать себе хоты бы немного физической активности.