Диетолог Шпак: рефид поможет ускорить замедлившееся похудение

Нутрициолог и диетолог Надежда Шпак рассказала о способе ускорения замедлившегося похудения. Активизировать обмен веществ поможет нарушение пищевых ограничений, отметила эксперт в беседе с радиостанцией Sputnik. Один из вариантов — рефид. Речь идет о загрузке организма медленными углеводами в течение одного-четырех дней. В рацион следует включить каши, макароны, крахмалистые продукты, пояснила врач. По ее словам, при таком методе разгоняется метаболизм, который часто ухудшается в условиях длительного дефицита калорий.