Как осознаннее относиться к себе

Поделимся советами из интересной книги, которые помогут вам стать лучше.

Любой психолог скажет, что, чтобы стать счастливее и свободнее, человеку нужно полюбить себя. Но любовь к себе не означает, что нужно потакать своим удовольствиям и слепо следовать всем желаниям. Бережное отношение к своему телу, к психическому и ментальному здоровью — это скорее про любовь и, конечно, про осознанность.

Женщине важно следить за своим питанием, эмоциональным состоянием, осознанно относиться к самой себе.