Ученые из Китайского университета геонаук выяснили, что физнагрузки облегчают симптомы послеродовой депрессии

Специалисты из Китайского университета геонаук провели исследование и выяснили, что регулярные тренировки умеренной интенсивности облегчают симптомы послеродовой депрессии. Об этом сообщил сайт journals.plos.org. Ученые установили, что бег трусцой, ходьба и плавание помогают большинству новоиспеченных мам справиться с тревожностью, перепадами настроения и раздражительностью после родов. Как сообщил «Ридус», подобные тренировки для облегчения симптомов депрессии должны длиться от 30 до 45 минут.