Употребление в пищу твердых продуктов помогает избежать перееданий

Фото из открытых источников
Согласно результатам исследования Wageningen Universiteit en Researchcentrum, мы едим почти вдвое медленнее, когда нам приходится больше жевать - и, возможно, чувствуем насыщение быстрее, употребляя на 20% меньше пищи, что может стать секретом эффективного снижения веса.

Исследователи...