Obesity: миндаль способен снизить уровень холестерина в организме

Миндаль может улучшить здоровье сердца и способствовать похудению. Об этих качествах узнали ученые из университета Южной Австралии, результаты их исследований опубликовали в журнале Obesity. Специалисты провели трехмесячный эксперимент с участием 140 человек. Испытуемых разделили на две группы — в рацион первых включили перекусы из миндаля, а вторые питались как обычно. Орех содержит много клетчатки, белков, витаминов и минералов, поэтому продлевает чувство сытости. Благодаря этому люди из группы...