Биолог перечислила противопоказанные при бессоннице продукты

Разумеется, прежде всего это напитки, содержащие кофеин — и кофе здесь даже не в авангарде. Некоторые люди иной раз напьются чаю на ночь, а потом удивляются: а чего это им не спится? А в крепком чае кофеина даже больше, чем в кофе. Не стоит также забывать и о напитках со вкусом колы, неотъемлемым ингредиентом которых является кофеин.

http://www.youtube.com/watch?v=ZI18uKFhsUE

Кроме того, крепкому сну могут серьезно навредить продукты, обильно содержащую глюкозу — один из основных источников нашей энергии...