Главный гериатр Ульяновской области рассказала, как регулярный недосып ускоряет старение и разрушает организм

" Почему сон важнее, чем кажется

Полноценный сон напрямую влияет на здоровье и продолжительность жизни. Об этом напомнила главный гериатр Минздрава Ульяновской области, кандидат медицинских наук Эльмира Каримова, комментируя данные медицинских исследований.

По словам специалиста, хронический недосып сегодня признан одним из самых опасных факторов риска для организма. Масштабные исследования показывают: регулярный дефицит сна сокращает жизнь сильнее, чем малоподвижный образ жизни и несбалансированное питание.