Психолог раскрыла ульяновцам три простых летних способа зарядиться энергией на весь год

" Советами поделилась Ольга Мусса

Жаркое ульяновское лето — это не только дачи, Волга и выходные на природе. Психологи уверены: именно сейчас можно запустить внутренний ресурс, который станет топливом на осень и зиму. Психолог по отношениям и бизнес-тренер Ольга Мусса рассказала Телеграм-каналу «Мозаика | Новости Ульяновска», как это сделать в три шага, не уезжая за город и не тратя деньги.

Ежедневный ритуал тишины

Специалист советует выделять 15 минут тишины в день — утром или вечером.