Юлин топчик. Что такое аффирмации и зачем они нужны

Исследование китайских ученых показало, что регулярное использование аффирмаций — позитивных утверждений — действительно снижает активность части мозга, которая отвечает за чувства страха и тревоги. В каких случаях методы работают, а в каких бесполезны, расскажем жителям Ульяновской области в новом обзоре. Аффирмации — это позитивные фразы самовнушения, утверждения, которые создают нужный эмоциональный настрой, позволяют контролировать свои мысли и, как принято думать, за счет влияния на подсознание помогают притягивать желаемые события.