Юлин топчик. Когда лучше бегать: утром или вечером

Иногда во время бега вы чувствуете себя легко и бодро, а иногда каждый шаг — тяжелая работа. Зависит ли это от времени суток и есть ли идеальное время дня для спорта? Об этом расскажем жителям Ульяновской области в новом обзоре. Утренний бег дает много преимуществ. Это идеальное начало дня, вы можете увидеть восход солнца, поднять себе настроение и поддерживать его дальше. Кортизол, также известный как гормон стресса, находится на самом высоком уровне с утра, поэтому люди, которые борются с депрессией или тревогой...