Юлин топчик. Как нарушается гормональный фон, если ложится спать после 23.00

Ложиться спать до полуночи важно — режим имеет огромное значение для качества сна, продуктивности и общего состояния здоровья. Подробнее расскажем об этом жителям Ульяновской области в новом обзоре. Из-за слишком позднего отхода ко сну нарушается синтез грелина — гормона голода. Он синтезируется в основном поджелудочной железой и слизистой оболочкой желудка. Образование грелина также происходит в клетках двенадцатиперстной кишки, тонком кишечнике, почках и легких. Его концентрация в крови может повышаться...