Медитация и критичность мозга: как практики меняют нейронные связи

Медитация давно признана эффективным способом успокоения ума и улучшения самочувствия. Однако современные нейронаучные исследования показывают, что её влияние может быть гораздо глубже: она способна изменять фундаментальную динамику работы мозга. Новое исследование 2025 года, проведённое с участием опытных буддийских монахов, выявило, как разные техники медитации приближают мозг к состоянию так называемой «критичности» — оптимальному балансу между хаосом и порядком.

Фото из открытых источников...