Жителям Бурятии рассказали, как укрепить иммунитет зимой

С сокращением светового дня и наступлением холодов человеческий организм нуждается в особой поддержке. Специалисты Роспотребнадзора по Республике Бурятия напоминают: сбалансированное питание – лучший способ укрепить иммунитет и сохранить энергию. Эксперты составили гид по главным витаминам для осенне-зимнего периода и их натуральным источникам.

Витамин А (ретинол)
Важен для здоровья кожи, зрения и иммунной системы. Содержится в животных продуктах: рыбий жир (особенно тресковый), яйца, сливочное масло, молочные продукты.