«Надо, надо подкачаться…»: фитнес-тренер из Читы дала советы как можно подкачаться на даче

Открыть дачный сезон можно с пользой для тела, так считает фитнес-тренер из Забайкалья Ангелина Королёва. Физическая нагрузка, с началом дачного сезона, вполне сопоставима с занятиями в зале.

«В рабочий ритм желательно входить постепенно, потому что велик риск не рассчитать свои силы и подорвать здоровье. Я рекомендую все физические активности, в том числе на даче и огороде, начинать с суставной разминки. Ее продолжительность должна быть не меньше 10 минут, чтобы хорошо разогреть все тело...