Сайт mkset.ru: 400 граммов овощей и фруктов каждый день способствуют долголетию

В республике Башкортостан поделились советами о том, как продлить молодость. Об этом написал сайт mkset.ru, ссылаясь на специалистов Республиканского центра общественного здоровья и медицинской профилактики Уфы. Врачи рекомендуют употреблять не менее 400 граммов овощей и фруктов каждый день. Эти продукты содержат витамины, минералы и клетчатку, которые нужны для правильной работы организма. Среди других советов — ограничение потребления продуктов белого цвета, таких как белый хлеб, макаронные изделия, сладости и сахар.