Җиләк-җимешне тәүлекнең кайсы вакытында ашау яхшырак?

Җиләк-җимешнең файдасы турында барыбыз да беләбез. Алар витаминнарга, минералларга һәм антиоксидантларга бай.

Ә менә җиләк-җимешләрне тәүлекнең теләсә кайсы вакытында ашарга ярыймы? Бу сорауга Уфа табибы – терапевт, диетолог һәм нутрициолог Арина Мамина җавап биргән. Аның әйтүенчә, җимешләрне куллану вакыты организмның үзенчәлекләренә бәйле.

Иртә – рационга җиләк-җимешне кертү өчен идеаль вакыт, чөнки алар җиңел үзләштерелә һәм энергия бирә. Көндез җиләк-җимешләр энергия дәрәҗәсен...