Врачи перечислили продукты, которые нельзя есть на голодный желудок

Эксперты Республиканского Центра общественного здоровья и медицинской профилактики в Уфе составили список продуктов, которые не рекомендуется употреблять на голодный желудок. Кофе – стимулирует повышенное производство кислоты в желудке. Это раздражает слизистую, из-за чего могут появиться изжога и тошнота. Белый хлеб, сладкие мюсли и йогурты – это быстрые углеводы. Вскоре после попадания в организм они резко повышают уровень сахара в крови, а потом так же резко его снижают. Из-за этих скачков быстро появляется ощущение усталости и голода.