Названы простые способы прожить дольше

Среди них — правильное питание и употребление Омеги-3

Врачи Республиканского госпиталя ветеранов войн Уфы назвали 10 способов достичь долголетия, пишет UfaTime.

Специалисты советуют снижать количество жировых отложений на талии и наращивать мышечную массу, ежедневно съедать не меньше 400 г овощей и фруктов, а также с каждым приемом пищи употреблять белковые продукты. Кроме того, в рацион следует добавить полезные жиры (орехи, семечки и нерафинированное растительное масло) и продукты с Омега-3 и витамином E.