Чеснок, темный шоколад и овсянка способны защитить организм от инсульта

Укрепить сосуды и, соответственно, снизить риск инсульта способны пять простых продуктов: темный шоколад, чеснок, авокадо, овсянка и лосось. Об этом рассказали врачи из Уфы. «Чеснок — благодаря активным природным ингредиентам этот продукт способствует снижению артериального давления и улучшению кровообращения», — пишет UfaTime.ru. Овсянку врачи советуют есть из-за большого содержания растворимой клетчатки — она снижает уровень холестерина. Авокадо богато калием и полезными жирами, которые поддерживает артериальное давление в норме.