Как сохранить зрение школьников?

Валентин Ефимов

 Ответ редакции

«Нельзя забывать о всеобщих правилах гигиены зрения, особенно при использовании гаджетов. Нужно делать регулярные перерывы, правильно сидеть за столом. Чередовать чтение, просмотр ТВ и работу с гаджетами с разными видами активности: прогулкой, занятиями спортом, даже уборкой. Нежелательно использовать гаджеты перед сном: они мешают засыпанию и глубокому сну. А лучше – и вовсе по максимуму сократить экранное время в течение дня!», - дает рекомендации...