Жителям Тверской области посоветовали не стесняться обращаться к специалистам по психическому здоровью

Управление Роспотребнадзора по Тверской области составило список рекомендаций, которые должны помочь адаптироваться к сокращению светового дня. В этот период многие могут сталкиваться с подавленным настроением, снижением работоспособности и ухудшением общего самочувствия. Первая рекомендация касается правильного освещения. Санитарные врачи советуют использовать более яркие лампы, а также открывать шторы, чтобы максимально использовать естественный свет в течение дня. Также рекомендуется выделять время для прогулок на свежем воздухе.