Как с наступлением осени поддерживать дофамин в норме?

Дофамин относится к так называемым гормонам счастья и отвечает за ощущение предвкушения удовольствия. Допустим, если у вас на вечер намечено свидание с любимым человеком и вы весь день мечтаете об этой встрече, то идет процесс выработки дофамина, а уже в момент физического контакта к нему присоединится окситоцин. Дофамин часто ощущается как прилив позитивной тревоги, когда вы волнуетесь и суетитесь, но при этом испытываете положительные эмоции. Самолет на пути на море – это место, где большинство из нас ощущает воздействие дофамина...