Тульский Роспотребнадзор раскрыл тактику борьбы с ожирением

Роспотребнадзор по Тульской области раскрыл тактику борьбы с ожирением.

Ожирение – распространенное нарушение обмена веществ, связанное с избыточным накоплением жира. Главный способ профилактики и коррекции – рациональное питание.

Важно включать в рацион:

• источники белка (нежирное мясо, рыба, морепродукты, яйца, бобовые, низкожирные молочные продукты);
• сложные углеводы и клетчатку (цельнозерновые крупы и хлеб, овощи, фрукты с низким гликемическим...