Нутрициолог объяснила зимнюю раздражительность дефицитом ключевых витаминов

Середина зимы может сопровождаться повышенной раздражительностью и эмоциональным истощением, особенно у женщин. По мнению нутрициолога и клинического health-коуча Ирины Селивановой, это связано с физиологическими причинами, которые можно выявить и скорректировать с помощью лабораторной диагностики.

Эксперт рекомендует обратить внимание на четыре ключевых показателя:

• белок: при уровне ниже 74 г/л организм испытывает нехватку "строительного материала" для нервной системы...