Тульский психолог Леоненко назвала тяжелое одеяло залогом спокойного сна

Тульский психолог Екатерина Леоненко рассказала «ТСН24» о нескольких необычных приемах, которые помогают справиться со стрессом, тревогой и бессонницей. Эти методы могут показаться странными, но, по словам эксперта, они работают лучше любого лекарства. Совет № 1: тяжелое одеяло — залог спокойного сна Как объясняет Екатерина Леоненко, тяжелое одеяло активирует парасимпатическую нервную систему, которая отвечает за расслабление и восстановление. Это особенно полезно для людей с повышенной тревожностью...