Как пережить арктические морозы: советы врачей и автоэкспертов

На Центральную Россию надвигаются сильные морозы. Как избежать переохлаждения и простуды рассказала 360.ru врач-терапевт Ирина Ярцева.

Специалист рекомендует одеваться многослойно, использовать термобельё и одежду из натуральных материалов — шерсти, пуха, качественной кожи. Важно избегать увлажняющих кремов на лице, предпочитая жирные составы, и не употреблять алкоголь на холоде – лучше взять с собой термос с чаем.

Для поддержания иммунитета полезны прогулки и физическая активность на свежем воздухе.