Как вернуться к работе после праздников: советы от Роспотребнадзора

Новогодние каникулы подошли к концу. Спустя 12 дней отдыха россиянам придется вернуться к привычному ритму и выйти на работу или учебу. 

Специалисты Управления Роспотребнадзора по Тульской области дали жителям региона несколько простых советов, которые сделают возвращение к рабочему ритму легче. 

Так, эксперты советуют нормализовать режим сна постепенно. Время, в которое вы ложитесь спать и встаете стоит сдвигать к привычному на 30 минут или час каждый день. Напомним, оптимальная...