Легкоатлетка Екатерина Реньжина раскрыла секреты бега

Для разминки подойдут легкие беговые кроссовки: мышцы в них разогреваются, но не устают. На дистанции - эффективнее шиповки: сцепление с поверхностью дороги на скорости должно быть идеальным, иначе можно упасть. Тульская бегунья  Екатерина Реньжина за двухчасовую тренировку переодевается и переобувается минимум три раза, чередуя нагрузки. И в общей сложности пробегает больше пяти километров. Раньше на соревнованиях её "коньком" были только короткие дистанции. Теперь - еще  средние. Их диапазон: от 600 метров до двух километров.