Врач Леонова назвала последствии дефицита магния в организме

Рекомендованная суточная доза магния в 400 мг лишь минимально покрывает потребности организма и не всегда обеспечивает минимальное здоровье. Об этом RuNews24.ru заявила врач-нутрициолог Галина Леонова. Магний является ключевым элементов в работе сердца, нервной системы и мышц. Его дефицит связан с гипертонией, сердечно-сосудистыми заболеваниями, головными болями, болями в мышцах, судорогами, остеопорозом, астмой. 
"Главные источники магния — зелёные листовые овощи, злаки, орехи. По сути магний входит в состав хлорофилла...