Биохакер Молоствова объяснила, почему во сне лучше дышать носом

Использование гаджетов перед сном влияет на здоровье мозга. Об этом в беседе с RuNews24.ru рассказала эксперт по биохакингу Мария Молоствова. Свет, исходящий от ТВ и смартфонов воспринимается особым образом и создает препятствия для нормальной работы глимфатической системы. Она отвечает за очищение мозга от токсинов. Без темноты глимфатическая система не может расслабиться должным образом, что увеличивает риск аутоимунных расстройств и сердечных заболеваний. 

Эксперт даже советует использовать очки...