Пришла Пасха, а вместе с ней завершился Великий пост. Но как снова вернуться к привычному питанию без вреда для здоровья? Советы от Роспотребнадзора опубликовали "Тульские известия".
Так, к обычному питанию важно возвращаться постепенно. Следует начинать с небольших порций привычных продуктов и добавлять новые блюда в меню в течение 3-5 дней.
Свежие овощи, зелень и легкие салаты помогут сбалансировать питание и улучшить пищеварение. В меню после Великого поста можно добавить нежирную рыбу, например, минтай или треску.
Заголовки