Психолог из Тулы рассказала, как быстро справиться со стрессом

В честь Всемирного дня осведомленности о стрессе медицинский психолог из Тульской областной клинической психиатрической больницы №1 Татьяна Грибанова рассказала, как справляться со стрессовыми ситуациями.

По словам специалиста, стресс — это нормальная физиологическая реакция организма на внутренние или внешние воздействия.

Тем не менее в тех ситуациях, когда напряжение длятся месяц и более, может начаться дистресс — состояние, сопровождающееся тревогой, нарушением сна и эмоциональным напряжением.