Главный эндокринолог Тульской области объяснила, как сбалансировать рацион после праздников
Главный эндокринолог Тульской области Светлана Прилепа рассказала, как вернуться к здоровому питанию после обильного застолья. Об этом сообщили в пресс-службе регионального минздрава:
Ключевые моменты:
- Не ограничивайте себя в еде резко. Снижать число потребляемых калорий и жиров надо постепенно.
- Включите в рацион больше фруктов и овощей. Витамины, минералы и клетчатка улучшат пищеварение и общее самочувствие.
- Минимизируйте сладкие и жирные продукты.
Заголовки