Сомнолог Завалко объяснила, почему не стоит спать днём

Высыпаться крайне важно для здоровья и психической стабильности. Тем не менее, не все могут себе позволить полноценный ночной сон. В таком случае люди начинают искать иные выходы из положения, например, альтернативные расписания сна. Насколько это реалистично и каким образом сказывается на здоровье Тульской службе новостей рассказала сомнолог, кандидат медицинских наук, консультант по сну детей и взрослых BabySleep Ирина Завалко.

Можно вспомнить о том, какие режимы сна были у великих деятелей человечества...