Нутрициолог рассказала, какие витамины пить при симптомах ОРВИ

В Тульской области грядет сезон ОРВИ – заболеваний, вызванных вирусами и сопровождающимися насморком, кашлем, болью в горле и повышенной температурой. Однако подготовить и защитить свой организм к этому можно. Нутрициолог Ольга Марьясова рассказала, какие витамины необходимы, чтобы поддержать иммунитет.

Так, специалист посоветовала запастись витамином С, который является мощным антиоксидантом и защищает клетки организма от повреждения вирусами. К основным источникам витамина С относятся цитрусовые...