Джетлаг: как победить врага путешественника

Представьте: вы только что совершили долгожданный перелет из Москвы во Владивосток. За окном — яркое утро, город шумит, но вместо радости вы чувствуете себя словно выжатый лимон. Голова тяжелая, мысли путаются, желудок бунтует, а сонливость борется с ночной бессонницей. Знакомо? Это — джетлаг, или синдром смены часового пояса.

Что такое джетлаг Фото: Recraft.AI При джетлаге ваши внутренние биологические часы отстают от нового ритма жизни, в который вас мгновенно перенес авиаперелет

Название...