Через сколько времени после пробуждения лучше всего завтракать? Слишком рано и слишком поздно - плохо

Люди, которые завтракают сразу после пробуждения, не совсем правы, поскольку желательно подождать, пока желудочно-кишечный тракт активизируется. Однако и полный отказ от завтрака - это тоже неудачное решение.

• Через какое время после пробуждения стоит начинать завтракать

Минимальный интервал между пробуждением и утренним приёмом пищи должен составлять 20 минут, чтобы тракту хватило времени «проснуться». Стакан тёплой воды, выпитый до еды, может значительно помочь в этом процессе.