Как убрать лишний жир с талии и сделать живот идеальным за месяц

Корректная осанка служит фундаментом успешности любого человека. Чтобы талия уменьшилась, следует ежедневно выполнять серию несложных динамических и статических упражнений, каждое из которых необходимо повторить 12-16 раз.

Начать можно с упражнения для разогрева. Встаем, ногами на ширине плеч, руки согнуты в локтях перед грудью и ладони направлены к щекам. Совершаем повороты верхней части туловища, выполняем 6 поворотов, затем увеличиваем темп.

Занимаемся укреплением мышц спины. Опускаемся на колени и локти.