Ходьба или бег? Тренер объяснил, что лучше и безопасней для человека

Ходьба или бег? Хотя оба упражнения являются прекрасными формами кардиотренировок, персональный тренер Джеймс Барр объяснил для издания Sun, что лучше и безопасней для человека. И во многих аспектах проголосовал за ходьбу.

Пояснения у него следующие. «Хотя бег сжигает в два раза больше калорий в минуту, не стоит сбрасывать со счетов и ходьбу. Это приносит много пользы для здоровья и на самом деле может стать гораздо более эффективной тренировкой для некоторых людей», - заявил он.

Во-первых...