Как защитить себя от инфаркта и инсульта: кардиохирург сообщил 5 правил

В организме нет ранжирования органов по степени важности; каждый из них играет свою роль в поддержании жизни. Но несомненно, ритм всему задает сердце. О том, как уберечься от сердечных приступов и инсультов, рассказывает кардиохирург Умеса Арунагиринатан.

Правильное питание Ключевой момент, обеспечивающий организм всем необходимым, — это сбалансированное питание.
Следует избегать продуктов глубокой переработки, фабричных полуфабрикатов и фастфуда, делая упор на клетчатку и витамины.