Усталость, сонливость, частые простуды: что на самом деле нужно организму томича

Осенью многие томичи сталкиваются с усталостью, сонливостью, снижением настроения и частыми простудами. В этот период люди начинают искать способы "почистить организм" и принимать витамины. Но нужен ли организму детокс и какие дефициты действительно стоит проверить? Разбираемся, какие анализы можно сдать осенью и когда витамины лучше не принимать без назначения врача.
Смена сезона часто сопровождается изменением режима сна, питания и физической активности. После лета в рационе может стать меньше свежих овощей...