Стремление к идеалу: эксперт СибГМУ о сне и бессоннице

ТОМСК, 10 мая – РИА Томск, Оксана Скорлыгина. Врачи выделяют около 80 различных нарушений сна. На его качество влияет все – от температуры до ваших мыслей. Существует ли идеальный сон, стоит ли к нему стремиться, зачем придумывать свой ритуал и всегда ли плохо вечером "залипать" в телефоне, рассказала РИА Томск врач-невролог, старший преподаватель кафедры анатомии человека СибГМУ Янжима Шаглаева. – Как добиться идеального сна? Какие ночные условия необходимы для этого? – Во время сна важно, чтобы были созданы условия для комфортного отдыха.