Врач Керекеша: плавание поможет избавиться от грыж позвоночника

Плавание поможет поднять мышечный тонус и избавиться от грыж позвоночника. Об этом Pravda.Ru рассказал мануальный терапевт, невролог, рефлексотерапевт Павел Керекеша.

"Самое простое и самое действенное упражнение: надеваем ласты на ноги, хвастаемся впереди за любой поплавок и работаем ногами. Вдох — поднимаем голову, выдох — в воду. Одновременно мы закачиваем все мышцы спины", — отметил врач.

По его словам, вертикальная нагрузка, например, с помощью штанг, не подойдет при грыжах диска.